Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Мое здоровье - Coggle Diagram

- - - - Прогулка
      - Уборка
      - Ритуалы восстановления
      - В машине
    - - Предсказуемость
        
        Сосдание систем
        
        План на день и неделю
      - Уменьшение ментального шума
        
        Календарь
        
        Списки задач
      - Медленные действия
        
        Улитка утром и после обеда
      - 1 маленький безопасный момент каждый день
      - Работа над уменьшением внутреннего напряжения
      - Массаж 1 раз в неделю
      - Утренний ритуал
      - Вечерний ритуал