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Attività Fisica Grande Età 3 e Posturale - Coggle Diagram
Attività Fisica Grande Età 3 e Posturale
Attività Fisica Memoria
esercizi x rallenntamento cognitivo
utilizzo Ginanastica Celebrale
tramite forme di gioco
x tenere anziano attivo
sequenze motorie semplici e difficili
all'inizio vengono aiutati
rappresentazione verbale e a gesti
poi in autonomia
x musiche, ritmi
"strategia della ripetizione"
ogni numero un articolazione
si ripete finchè il movimento non viene eseguito
apprendimento sequenziale
Ginnastica posturale 1
riorganizzazione corporea
si basa
tonificaz. musc.
restituisce un elasticità che abbiamo naturalmente
movim. estens. rachide
estensione colonna
da seduto
per rendere morbidi adattamenti
globalità intervento
intervento approccio olistico
a tutto il corpo
rispetto persona coinvolgimento
respirazione lenta e diaframmatica
gli esercizi da proporre
sono basati sulla qualità e adattamento
utilizzo esercizi a specchio
di autopalpazione
verbalizzazione
non dolore
bacino
2 movimenti
antiversione
x controllo posturale
retrtoversione
Trattamento Algie(dolore)
prima fase
rilassamento
posture antalgiche
esercizi antalgici
seconda fase
esercizi sensibilizzazione
controllo respiratorio
terza fase
irrobustimento fascia add.
mobilizzazione
controbattere forza di gravità con stretching
Ginnastica Respiratoria e Pelvica
rallentamento
non eseguire apnee
Deficit Respiratorio
rigidità muscolari
di tratto cervicale
con squilibri posturali
a livello dorsale add. e pelvico
Ginnastica Posturale 2
allinemento del rachide x equilibrio corporeo
capo
in asse
cassa toracica
arto inferiore
esecuz. lenta
progressivo aum. tens. musc.
espirazione fase attiva
inspirazione fase ritorno
Metodi :
geomotricità
lavoro in team
e lavoro di globalità
slowmove
ascolto attivo
del nostro corpo
gymnemoire
sollecitazione cervello
ed eserciiz di concentrazione e memoria
yoga
pilates
concentrZ. RESPIRAZ. CONTROLLO