Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Я і моє ментальне здоров’я - Coggle Diagram
Я і моє ментальне здоров’я
МОЇ ЕМОЦІЇ
Спокій
Втома
Хвилювання
Інколи тривога
Радість
Що викликає напругу
Велике навантаження
Невідомість
Конфлікти
Критика
Що мене радує:
Відпочинок
Досягнення
Улюблена музика
Спілкування з друзями
МОЯ ПІДТРИМКА
Що мене заспокоює:
Прогулянки 🌳
Фільми або книги 📚
Музика 🎵
Місця, де я почуваюся в безпеці:
Моя кімната
Природа
Дім
Поруч із близькими людьми
Люди, до яких я можу звернутися:
Друзі
Вчителі
Батьки
Рідні
МОЇ СИЛЬНІ СТОРОНИ
Думаю спокійно
Відпочиваю
Вмію слухати
Допомагаю іншим
Впевненість
Спілкування
Сміливість
МІЙ ПЛАН ДІЙ
Коли хвилююсь, я:
Слухаю музику
Говорю з близькими
Глибоко дихаю
Відпочиваю
Як можу себе заспокоїти:
Теплий чай
Улюблене хобі
Прогулянка
Позитивні думки
До кого звернутися, якщо важко:
Друг/подруга
Психолог
Батьки
Вчитель