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Emociones e Inteligencia emocional - Coggle Diagram
Emociones e Inteligencia emocional
Inteligencia emocional
Habilidad para tomar conciencia de las emociones propias y ajenas, junto con la capacidad para regularlas
Importancia: Vivir con emociones negativas repercute en la salud y en las relaciones. Si hay inteligencia emocional, entonces se mejora la motivación, el autocontrol y se procura el bienestar del otro.
La inteligencia emocional es un proceso continuo
Incluye la conciencia emocional, regulación, autonomía, empatía y habilidades socioemocionales
Pilares del aprendizaje
Juego
Mecanismo natural por el cual el niño aprende, practica habilidades y modifica su cerebro
Cuentos
Ofrecen un marco de entretenimiento emocional seguro que permite la introspección y la autoconciencia
Ejemplo adulto
Son el espejo y modelo, por eso es necesario trabajar las propias emociones primero para poder ayudar a los niños
Actividades
Reconocimiento y vocabulario
Juegos de mímica para identificar emociones y expresiones no verbales
Diccionario de emociones con imágenes
Gestión y regulación
Rueda de opciones: Herramienta para elegir cómo actuar ante el enfado sin dañar a otros
Rincón de la calma: espacio físico para recuperar la tranquilidad
Técnicas de relajación
Empatía y relaciones
Escenificar conflictos para ponerse en los zapatos del otro
Responder preguntas como si fueras otra persona
Comunicación
Bote de la comunicación para verbalizar lo que nos gusta y lo que no
Escucha activa: practicar el silencio y la atención a los sonidos del entorno, a lo que los demás dicen
Autoconocimiento y autoestima
Identificar fortalezas y habilidades únicas
Ver los errores como oportunidades de aprendizaje
¿Dónde se puede aplicar?
Familia
Es el entorno ideal para el desarrollo de competencias emocionales
Escuela
El maestro es responsable de crear un clima de seguridad, respeto y confianza.
Sociedad
Apoyo de la comunidad para difundir las actividades que se pueden realizar con los niños