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Moi aujourd'hui avec la maladie - Coggle Diagram
Moi aujourd'hui avec la maladie
Mes ressources :recycle:
mon entourage proche :<3:
combativité, courage, optimisme
yoga, natation, promenade, lecture, ciné, séries, soirées jeux, théâtre, m'occuper du chien :<3:
mon métier stretching posturale : enseigner
Mes peurs :explode:
la mort
laisser ma famille
ne pas voir grandir mes proches
être sous traitement toute ma vie
la déchéance du corps / souffrance
Mes freins :warning:
redondance traitements chaque semaine ==> déception
transformer le déplaisant en plaisant
conflits avec proches
utiliser mon intelligence émotionnelle + poser mes besoins+ parler avec mes filles
l'inconnu de l'avenir
perception plus intense de l'instant présent
Mon corps :silhouette:
robuste
marques
gratitude ==> adaptation ++
processus de deuil
activer ma posture, mon regard
Ce qui compte :star:
joie de vivre (enfant intérieur)
ma relation avec ma famille et mes amis
regarder mes enfants et mon petit fils grandir
me sentir utile auprès des gens que j'aime vraiment
Contrôle vs non controle
Impuissance : évolution de la maladie
contrôle sur optimisme, mental, personnalité, mon attention
Lâcher quand : je sais que l'autre ne va pas changer (conscientiser le "tu ne m'écoutes pas" de l'enfance
Mes leviers :fire:
écouter mes besoins
répondre à mes envies
être dans un lieu qui me réconforte (ma maison)
les animaux
le rire
moments de qualité, plus intimes
aller à l'essentiel : faire du tri
mon introspection
liberté intérieure