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高血壓 - Coggle Diagram
高血壓
症狀
頭痛
頭暈
肩頸僵硬
心悸
視力模糊
耳鳴
呼吸短促
疲倦
飲食
低鈣
高鉀
高鎂
高鈣
高纖維
如何改善
飲食策略
增加鉀、鎂、鈣
減鈉（少鹽）
得舒飲食（DASH)
運動訓練
頻率與強度
建議項目
打太極
健身操