Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Модель ABC - основа РЕПТ
A (активуюча подія) → B (переконання) → C…
Модель ABC - основа РЕПТ
A (активуюча подія) → B (переконання) → C (наслідки: емоції, поведінка)
У конфлікті: не сама подія A, а ірраціональні переконання B
породжують гнів, образу, агресію (C). Мета - D (диспут) → E (новий ефект)
Ірраціональні переконання у конфлікті
- Долженствування: : «Він ПОВИНЕН мене поважати»
- Катастрофізація: «Це жахливо, що він так сказав»
- Низька толерантність до фрустрації
- Глобальне знецінення особистості
-
-
-
-
-
Результат (E — новий ефект)
Заміна нездорових негативних емоцій (гнів, ненависть, провина)
на здорові негативні (досада, розчарування, жаль)
Конструктивна поведінка у конфлікті: переговори замість агресії
Безумовне прийняття себе та опонента як людини при незгоді
з його вчинком. Толерантність до фрустрації.