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Adicción a las redes sociales - Coggle Diagram
Adicción a las redes sociales
¿Qué es?
Es el uso excesivo de redes sociales que afecta la vida diaria y la salud mental.
2. Causas
Pasar mucho tiempo en el celular
Necesidad de atención o aprobación
Aburrimiento
Influencia de otras personas
Falta de control del tiempo
3. Consecuencias
Ansiedad y estrés
Baja autoestima
Problemas de sueño
Distracción en la escuela
Aislamiento social
4. ¿A quién afecta?
Niños
Adolescentes
Adultos
Familias
Estudiantes
5. Señales de adicción
Revisar el celular todo el tiempo
No poder dejar las redes
Descuidar tareas
Dormir tarde
Sentirse mal sin internet
6. Ejemplos comunes
Pasar horas en TikTok
Compararse con influencers
Ignorar a personas por usar el celular
Depender de los “likes”
7. Soluciones
Limitar tiempo en pantalla
Hacer actividades sin celular
Convivir más con familia y amigos
Tener horarios
Practicar deportes o hobbies
Importancia de solucionarlo
Ayuda a tener una vida más sana, mejorar relaciones y cuidar la salud mental.