Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

"El autocuidado y bienestar en el quehacer docente ¿Cómo acompañar en…

- - - - Esenciales para el funcionamiento óptimo del cerebro. Privarse emocionalmente puede alterar la química cerebral. Las neuronas espejo permiten entender las intenciones de otros y son la base de la empatía.
    - - El estrés excesivo libera cortisol, lo que puede dañar la memoria y el aprendizaje, mientras que los niveles moderados pueden ayudar a la adaptación.
    - - Un desayuno balanceado mejora el desempeño académico y la memoria operativa. Los ácidos grasos Omega-3 son importantes para el equilibrio hormonal y el funcionamiento neuronal
    - - Mejora la salud mental, la atención y las funciones ejecutivas, no solo en niños sino también en adultos mayores.
    - - Vital para restaurar las funciones corticales y consolidar la memoria. No dormir afecta negativamente el desempeño académico y el control de impulsos.
    - - El placer de comprender es mucho más potente para el aprendizaje que los premios o castigos externos.
- - - - Mejora el ánimo y la capacidad de atención hasta 2 horas
    - - Estimula el nacimiento de células nuevas en el hipocampo que funcionan mejor