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猴子馬戲團全面展開 馴獸師與猴子 - Coggle Diagram
猴子馬戲團全面展開
馴獸師與猴子
運動/健康
瑜珈/氣功
練呼吸
每日睡前練習
練氣功
太極門平日團練
一週一次
每日早晨練三息
學瑜伽（聖芬）
一週一次
桌球
內湖焚化爐（跟大人練）
一週1-2次
天母個練（一週一次）這
游泳
學10堂課
一週兩次礁溪游泳
騎車
假日一週一次
洲美團騎
情緒穩定
冥想
10分鐘開始（一週加一分鐘）
六時書
一週一善業練習起
閱讀智慧經典
每天早上30分鐘共讀
飲食
原型食物
1.5小時做菜/用餐
晚安俱樂部
9:30閱讀/分享
22:00熄燈
手機規範
9:00停止3C
一天半小時（固定時間）
生活常規
8:00起床
家事訓練