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安心講座-自殺事件過後 - Coggle Diagram
安心講座-自殺事件過後
成員
五專護校一年級
15歲
青春期
情緒張力大、憂鬱大
模仿效應
自我未成熟
自戀受考驗中
困境
害怕
擔心自己也想死
期待
那些複雜的感覺是什麼？
設計
開宗明義
感謝大家參與，這不是要找誰的錯或檢討，而是希望提供互相支持的空間，可以有機會理解事件發生後，在他人跟自己身上，可能會發生什麼事情，什麼感覺，以及我們如何協助自己，行有餘力再幫助他人。
簡單暖身
親疏遠近活動單，讓學生快速標記
還原現場
請大家回想，事發當天，你是怎麼知道這件事的？
選擇
親眼目睹
別人告知的
網路上看到的
當時第一個反應或想法是什麼？
害怕
錯愕
憤怒
困惑
沒有感覺
身體不舒服
回顧事件這幾週，，你的身體或心情有哪些不舒服的反應？
心理經驗：、覺得難過/自責/害怕等
身體經驗
例如睡不好、吃不下
記憶經驗：一直想到畫面
回顧四周，這些感覺是其他人也會有的，不是你很奇怪，而是你很正常
機會教育
經驗重現
逃避麻木
神經緊繃：生理
靈異經驗
自我照顧的方法：安心五寶
行動計畫：四人、五人一組：互相討論一下
重新出發
結尾與後續：有需要可以隨時找老師或輔導室
講座給予
舒緩情緒張力
認識創傷之後的正常感受
情緒張力大的可能成因
幫助自己與他人的小方法
正確求助的感受
場地
午餐時間
用食物緩解情緒
人來人往
想睡覺時間
熟悉教室內
安全感高
期待