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高血壓 - Coggle Diagram
高血壓
症狀
沒有明顯症狀(隱形殺手)
頭暈
頭痛
耳鳴
心悸
肩頸痠痛
視力模糊
改善
低鈉飲食
規律運動
降低體重
紓解壓力
戒菸戒酒
定期測量血壓
吃降血壓藥物
原因
遺傳
生活壓力大
情緒緊張
過多油脂、納鹽攝取
抽菸
血壓分類
正常血壓:收縮<120和舒張<80
高血壓前期:收縮120-139或舒張80-89
第一期高血壓:收縮140-159或舒張90-99
第二期高血壓:收縮>160或舒張>100
量血壓
18歲以上成人每年一次
7:連續量七天
2:早上睡前各量一次
2:每次量兩遍
人的心血管組織
心臟
血管
血液
血壓
收縮壓:心臟收縮時的血管壓力
舒張壓:心臟放鬆時的血管壓力