Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
高血壓 - Coggle Diagram
高血壓
常無明顯症狀
頭暈
頭痛
耳鳴
心悸
視力模糊
手臂無法舉直
顏面神經失調
原因
家族遺傳
肥胖
高鹽飲食
吸菸
飲酒過量
壓力大
年長者
預防
低鈉飲食
紓解壓力
規律運動
降低體重
戒菸限酒
血壓
正常血壓:收縮壓小於120 舒張壓大於80
高血壓前期： 120-139 80-89
大於等於140 :大於等於90
自我管理
連續7天測量
早上起床後、晚上睡覺前各量2次
每次間隔1-2分鐘，取平均值