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LA DIETA EQUILIBRADA - Coggle Diagram
LA DIETA EQUILIBRADA
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RECOMENDACIONES
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No comer la comida muy salada, ya que la sal es perjudicial para el sistema circulatorio.
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EL PLATO SALUDABLE
Las frutas y verduras, nos dan vitaminas, minerales y fibra.
Las grasas nos dan una gran cantidad de energía. no deberíamos comer mucha cantidad, sobre todo de origen animal.
Los hidratos de carbono nos dan energía (pan, cereales, pasta, ...)
Las proteínas nos ayudan a crecer (carne, pescado y huevos)
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