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den Kopf frei bekommen - Coggle Diagram
den Kopf frei bekommen
Sport treiben
eine Pause im Freien einlegen / machen
mit dem Chef über das Problem sprechen
die Aufgaben teilen
die Prioritäten setzen
das Handy und ablenkende Geräte ausschalten
mit Freunden spazierengehen
einen Film anschauen
um Hilfe bitten
die Aufgaben delegieren
ein Hobby ausüben / betreiben
Urlaubstage richtig ausnutzen, um voller Energie zu werden
Yoga machen
Musik hören
kreative Aktivitäten machen
die Gedanken neu ordnen
klare Trennung zwischen der Arbeit und Freizeit / und Privatsleben
sich von sozialen Medienen isolieren
mentale Distanzierung von der Arbeit
nicht mehr an Arbeit denken
Zeit für sich selbst planen