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健身初學者訓練課程 - Coggle Diagram
健身初學者訓練課程
教學目標
認知内容
訓練目的
肌群認識
動作正確性
訓練原則
情意發展
建立信心
降低害怕
身體覺察
安全意識
技能訓練
深蹲
俯臥撐
啞鈴
姿勢控制
槓鈴臥推
教學流程
引起動機
示範
練習
評估
回饋
