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Stress, Légende:, -flèche grise: conséquence - Coggle Diagram
Stress
Prévention et guérison
Meilleure alimentation
Faire des activités physiques
Meilleure hygiène de sommeil
Avoir un soutien social
Relaxation
médicaments antidépresseurs
Action néfaste
Déséquilibre des hormones
Défenses naturelles s’affaiblissent
Hippocampe perd sa capacité à freiner l'hypotalamus (homéostasie et fonctions vitales)
Libèration du cortisol
Libération de l'adrénaline (effet sympathomimétique ressemble a l'effet du S.N.Sympathique)
Origine
Situations menaçantes/nouvelles
Situations sociales
Impacts sur la santé, la vie au quotidien
Cerveau
Pertes de mémoire a long terme
Difficultés à gérer ses émotions
Dérèglement de l'endorphine et des glucocorticoïdes
Désintérêt pour tout
Isolement social
Épuisement physique et mental
Corps
Problèmes de peau
Tensions musculaires
Fatigue chronique
Diminution du Système immunitaire
Libido basse
Légende:
-flèche grise: conséquence