Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Analiza regimului alimentar 🍽️ Produse consumate frecvent - Coggle…
Analiza regimului alimentar
🍽️ Produse consumate frecvent
🍚 5. Orez
Vitamina B3 (🔥 metabolism)
Magneziu (💪 funcționarea musculară)
Vitamina B1 (⚡ energie)
Fosfor (🦴 oase sănătoase)
🔗 Concluzie
➡️ O alimentația echilibrată = 🟢 energie + 🛡️ protecție + 🧠 concentrare
🍌 3. Banană
Vitamina C (🛡️ imunitate)
Potasiu (❤️ reglarea tensiunii arteriale)
Vitamina B6 (🧠 funcționarea creierului)
Magneziu (💪 relaxarea mușchilor)
🍳 1. Ouă
Vitamina D (🦴 ajută la absorbția calciului)
Vitamina B12 (🩸 formarea globulelor roșii)
Fier (🩸 prevenirea anemiei)
Fosfor (🔗 sănătatea oaselor)
🧀 2. Brânză
Vitamina A (👀 sănătatea vederii)
Calciu (🦷 dinți și oase puternice)
Vitamina B2 (⚡ producerea energiei)
Zinc (🛡️ imunitate)
🍅 4. Roșii
Vitamina A (👁️ sănătatea ochilor)
Potasiu (⚖️ echilibru hidric)
Vitamina C (🛡️ antioxidant)
Fier (🩸 transportul oxigenului)
Apasă aici
[]
https://youtu.be/omRSETbaJ70?feature=shared(
)
(
https://youtu.be/GhEbQQXAW3A?si=_ludbWjWjW5euJLE
)
