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BIOMECÁNICA DEL RAQUIS, Componentes - Coggle Diagram
BIOMECÁNICA DEL RAQUIS
Fuerzas biomecánicas en la columna
Tipos de fuerzas:
Compresión
Tracción
Cizalla
Momentos de fuerza
Estas fuerzas influyen en:
estabilidad
postura
riesgo de lesión
Músculos del tronco
Extensores
multífidos
erectores espinales
Inclinadores laterales
Rotadores
Flexores
oblicuos
recto abdominal
Movimientos del raquis
Extensión
Movimiento hacia atrás
Inclinación lateral
Movimiento hacia los lados
Flexión
Movimiento hacia adelante
Rotación
Movimiento de giro axial
Lesiones frecuentes
Espondilólisis
Fractura por estrés vertebral.
Espondilolistesis
Desplazamiento de una vértebra.
Hernia discal
Salida del núcleo del disco.
Curvaturas de la columna
Tipos:
Lordosis lumbar
Cifosis sacra
Cifosis torácica
Lordosis cervical
Funciones:
Distribuir cargas
Mantener equilibrio corporal
Aumentar resistencia
Aplicaciones en deporte y ejercicio
Mejora del rendimiento físico
Fortalecimiento del tronco
Programas de core training
Prevención de lesiones
Raquis
Permite movimiento y soporte del cuerpo.
Protege la médula espinal.
Estructura formada por vértebras.
Estabilidad del raquis
Sistema activo
músculos del tronco
Control neuromuscular
coordinación muscular
Sistema pasivo
discos
ligamentos
huesos
Componentes
Elemento anterior
Disco intervertebral
Función: soportar peso
Cuerpo vertebral
Elemento posterior
Apófisis
Función: movimiento y protección neural
Arco vertebral