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Proteine (Eiweiße) - Coggle Diagram
Proteine (Eiweiße)
Bedeutung im Körper
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Bau- und Gerüststoffe, z.B. Haare
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Empfohlene Proteinzufuhr
0,8g/kg KG Körpergewicht für Erwachsene
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Was sind Proteine?
Makromoleküle, die aus Aminosäuren aufgebaut sind
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Biologische Wertigkeit
sagt aus, wie viel Eiweiß aus dem Lebensmittel genutzt wird, um körpereigenes Eiweiß aufzubauen
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durch Kombinationen kann die Eiweißqualität erhöht werden, zB Kartoffel + Ei, Bohnen + Mais