Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
🌱 KROK 4 – PRZYGOTOWANIE DO AUTOTRANSFORMACJI - Coggle Diagram
🌱 KROK 4 – PRZYGOTOWANIE DO AUTOTRANSFORMACJI
👁 1. SPOSÓB PATRZENIA NA SIEBIE
👁🪞
Każdy z nas ma:
sposób patrzenia na siebie
Najczęściej jest to:
sposób nawykowy
👨👩👧 2. DZIECIŃSTWO – OCZY RODZICÓW
małe dzieci:
patrzyliśmy na siebie
oczami rodziców
ocenialiśmy
siebie przez pryzmat ich ocen
🏫 3. STARSZE DZIECIŃSTWO – OCZY INNYCH
Jako starsze dzieci:
patrzyliśmy na siebie oczami
nauczycieli 👩🏫
innych dzieci w klasie 👧👦
👔 4. DOROSŁOŚĆ – OCZY ŚRODOWISKA
Dziś często patrzymy na siebie oczami:
statusu społecznego 🏆
partnerów ❤️
szefów 👔
kolegów z pracy 👥
➡️ bardzo często nie patrzymy na siebie własnymi oczami
➡️ jest to sposób:
nawykowy 🔄
ukształtowany przez kulturę i normy społeczne 🌍
👶 5. BRAK
WYBORU
W DZIECIŃSTWIE
Jako dzieci:
nie mieliśmy wyboru
jak patrzeć na siebie
Dorośli:
również patrzyli na siebie nawykowo
często nie wiedzieliby, jak nauczyć czegoś innego
⭐ 6. POCHWAŁY I OBRAZ „BYCIA SUPER”
Dzieci często słyszą:
„jesteś super”
Może to prowadzić do:
próżności 🎭
zamiast poczucia własnej wartości
➡️ „bycie najlepszym” staje się częścią nawykowego obrazu siebie
⚠️ 7. KRYZYS I UNIKANIE
W sytuacji kryzysu mogą pojawić się myśli:
„nie jestem taki super”
Pojawiają się strategie unikania:
„nie mam czasu na trening”
➡️ aby nie konfrontować się z myślami
🎭 8. PODTRZYMYWANIE WIZERUNKU
Czasem łatwiej:
podtrzymać obraz osoby zabieganej
niż przyznać:
że nie jest się „super”
Przykład:
przed sprawdzianem ktoś mówi
„nic się nie uczyłem, nie miałem czasu”
➡️ aby nikt nie pomyślał, że jest głupi
🧘 9. NOWA PROPOZYCJA
**Propozycja:
spojrzenie
na siebie z poziomu
autotransformującego spokoju
W tym stanie jest więcej:
❤️ troski
❤️ miłości
🤝 akceptacji**
🌿 10. ZACHĘTA
Zachęta
:
jak
najczęściej patrzeć na siebie z tego poziomu
➡️ aby
stał się to sposób bycia