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Control de Lectura 6 - Coggle Diagram
Control de Lectura 6
C – Consecuencias
Emocionales.
Conductuales.
Las creencias median entre A y C.
El malestar surge de interpretaciones rígidas o irracionales.
Identificación de pensamientos automáticos
Son rápidos y automáticos.
Aparecen ante situaciones específicas.
Influyen directamente en emociones.
Su detección es esencial para:
Modificar creencias disfuncionales.
Reducir malestar.
Permite:
Clasificar el problema.
Decidir el tratamiento.
Evaluar resultados.
Debe ser:
Específica.
Individualizada.
Dinámica (continua durante la terapia).
Situación → Cognición → Emoción → Conducta
Las emociones dependen de la interpretación.
No es la situación en sí, sino su significado.
Las cogniciones influyen en:
Respuestas emocionales.
Respuestas conductuales.
B – Creencias
Interpretaciones del acontecimiento.
Pueden ser:
Racionales.
Irracionales.
A – Acontecimiento activador
Situación o hecho.
La valoración es fundamental en el proceso terapéutico.
El terapeuta formula hipótesis que se confirman o modifican
Esquema general (Beck)
4. Método ABC (Ellis)