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Hipnosis para principiantes William W. Hewitt - Coggle Diagram
Hipnosis para principiantes
William W. Hewitt
Definición
Concepto clave:
Estado natural de concentración profunda.
Atención focalizada.
Mayor receptividad a la sugestión.
ideas secundarias:
No es sueño.
No es pérdida de control.
Es un estado cotidiano (ej. cuando alguien se “queda pensando” o conduce en automático).
La persona mantiene conciencia.
MITOS Y REALIDADES
Mitos comunes:
La hipnosis controla la mente.
Se puede obligar a alguien a hacer algo contra su voluntad.
Solo personas débiles pueden ser hipnotizadas.
Realidades:
La cooperación es esencial.
La sugestión funciona si la persona la acepta.
La imaginación y la concentración facilitan el proceso.
¿CÓMO FUNCIONA LA HIPNOSIS?
Proceso básico
Relajación
Inducción
Profundización
Sugestión
Salida del trance
Elementos fundamentales:
Voz calmada y segura.
Repetición.
Imágenes mentales.
Lenguaje positivo.
NIVELES DE TRANCE
Trance ligero → relajación básica.
Trance medio → mayor enfoque y respuesta a sugestiones.
Trance profundo → fenómenos como amnesia o analgesia (en casos avanzados).
Idea clave:
No siempre se necesita trance profundo para lograr resultados.
AUTOHIPNOSIS
Definición:
Aplicación de la hipnosis en uno mismo.
Pasos básicos:
Buscar un lugar tranquilo.
Relajar el cuerpo.
Fijar un punto o cerrar los ojos.
Repetir sugestiones positivas.
Visualizar el resultado deseado.
Aplicaciones:
Reducir estrés.
Mejorar hábitos.
Aumentar confianza.
Controlar ansiedad leve.
SUGESTIONES EFECTIVAS
Características:
En positivo (“Estoy tranquilo”).
En tiempo presente.
Claras y específicas.
Realistas.
Ejemplo:
❌ “No estaré nervioso.”
✅ “Me siento tranquilo y seguro.”
APLICACIONES DE LA HIPNOSIS
Desarrollo personal.
Mejora del rendimiento.
Cambio de hábitos.
Manejo del dolor.
Apoyo emocional.
ASPECTOS ÉTICOS
Consentimiento informado.
No reemplaza atención médica profesional.
Uso responsable.
Respeto a la voluntad del sujeto.