Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Практика работы с умом, Лекция - Coggle Diagram
-
Лекция
Люди платят много денег, чтоб просто ощутить спокойствие
Большая часть проблем у людей на уровне Ума
Ум - это инструмент, который должен помочь нам в прогрессе
Человек который не контролирует Ум - практика самоосознания непосильный труд
-
3 вида самскар. В самскарах находятся гуны, они заставляют переживать определенные вкусы и стремится к этим вкусам
Самскары в с прошлой жизни.
Самскары привнесенные в этой жизни
Самскары в соприкосновении с духовной энергией
Духовный звук - пробуждает ту самую любовь и чувства которые у нас уже есть, которые в нас живут
Чтоб этот звук услышать - у нас должен быть чистый, прозрачный Ум
Мы хотим наслаждаться и хотим наслаждаться самым лучшим. Поэтому Майа показывает образы самого лучшего.
-
2ое - это вырастают теперь конкретные желания. Хочу такую машину, такой дом, такую женщину
3ее сильная зависимость от этих благ, которые дает этот мир.
Он теперь не может ни о чём другом думать
Пыль на зеркале Ума - это и есть привязанность к материальным благам.
Во время воспевание - должно появляться здоровое отречение, я использую это в служении
4ое определенный образ жизни, материальный. "Выживание".
5ое расписание в котором нет места для Кришны. Уже есть расписание, чтоб заниматься материальными благами
Нужно поменять образ жизни.
1. Вернуть себе утро. Поздно заканчивают день, и поздно начинают утро. Ум напитавшийся Саттва гуной, естественно хочет медитировать
2. Общение.
- Что-то получаю через это общение
- Я что-то отдаю в этом общении
- Вежливое общение. С близкими, родственниками. Нужно понимать, зачем я это делаю? Настраиваться правильно.
- Пустые разговоры и сплетни.
- Критика, негатив в отношении других - самое могущественный фактор который возбуждает Ум
Общение с интернетом.
Делает человека многозадачным, клиповое мышление. Делает множество дел, но ничего не делает эффективно
Таким образом формируются нейронные связи, которые отвечают за "быстрое переключение", а нейронные связи которые отвечают за медитацию, слабеют
Наш мозг питается глюкозой. Каждая мысль, забирает энергию и поэтому Уму нужна дополнительная глюкоза.
Человек просто думает, но устает физически. Истощение, переутомление, стресс.
- Если занимаетесь каким-то делом, убрать отвлекающие факторы. Если появляются отдельные мысли, можно просто записать их.
- Если нет необходимости, не заходить в соц сети. Выделить время для них
- Не кушать за компьютером.
- Устраивать интернет детокс.
- Не общаться с друзьями, смотря в телефон
- Если нужно что-то посмотреть в соц сетях. Поставить таймер.
- Если мы вошли в интернет - мы должны входить по определенному делу, а не безцельно. Не оставаться там и безцельно залипать
- Пока не выполнил утренние обязанности, в интернет не входить
- Так же и вечером, нужно быть осторожным, чтоб на долго не "зависнуть"
3. Взаимодействие с внутренними образами
Не вовлекаться в грязные мысли. Плохие мысли, можно заменить на хорошие. В моём сознании должен быть порядок
4. 3 функции Ума - мыслить, чувствовать и желать.
Желания тамасичные, раджасичные - которые всплывает и создают жжение в Уме, звучит это как приказ, беги исполни. Хочется что-то сделать? Пойти посмотреть иди и делай!
Человек практически не может сопротивляться этому, он даже боится сопротивляться этому.
Любое желание = внешнее проявление того, что что-то вышло из равновесия в нашей жизни
Прежде чем реагировать на желание, постараться увидеть глубже - почему это желание возникло у меня?
Может у меня жизнь не интересная? Может я перерабатываю или физической активности нет?
5. Эмоции. Учиться проявлять приятные эмоции. Стараться действовать на основе позитивных эмоций.
Улыбаться, говорить хорошие вещи.
Это помогает очистить Ум.
6. Правильно проводить вечер. Так как в течении дня, накапливается напряжение. Появляется желание по-наслаждаться.
Стараться читать священные писания, киртаны. Наслаждаться духовными вещами.
2 правила для поддержания и одухотворение Ума
- Слушать лекции Гуру и Шрилы Прабхупады
- Научиться медитативно повторять святое имя. Чувствую что звук проникает глубоко, что мой Ум успокаивается
3 Правила медитативного повторения.
1. Просто слушать. Переключится с режима передатчика(я думаю, я реагирую) - на просто слушаю.
2. Не контролируйте процесс. Хотим результат, хотим, чтоб что-то проявилось, хотим плод, давим на Святое имя. Расслабиться.
Открыть дверь, чтоб святое имя пришло в сердце. Не думать, что от моих сил что-то зависит
3. Отречение. Если не получилось нормально повторять, просто продолжаешь.