Leche, yogur descremada.
Quesos frescos y de baja maduración
Carnes blancas, luego rojas, tiernas y cocidas
Huevo: pasado por agua, poche, budín, soufflés, omelets, flan.
Cereales, almidón de maíz féculas, harinas finas y gruesas (sémolas y polentas)
Pan blanco, desecado.
Galletas de agua, bizcochos secos, grisines, tostines
Cereales decorticados avena y arroz
Pastas simples, laminado fino, rellenas.
Aceite vegetal crudo.
Azúcar comun en pocas [ ]
Dulces, miel jaleas, mermeladas sin residuos celulósicos (cant moderada)
Condimentos aromaticos
Salsas, no frituras, no salteados. (bechamel, salsa de tomate)
Bebidas sin gas, amargos serranos jugos diluidos
Infusiones claras, te de manzanilla, yerbeado, café libre de cafeína
Verduras: sin piel sin semillas, sin tallos. Hemicelulosa (pulpa de vegetales) bajo en ác organicos