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Hambre y saciedad, :arrow_up_down:, "Partenón de la salud" -…

- - - - El nervio más largo y ocupado,
    - - El intestino es capaz de producir hormonas y otros metabolitos que viajan por la sangre
- - - - Fisiológica
      - Ambiental
        
        Culo veo culo quiero, ver algo apetecible y tomarlo
      - Hormonal
        
        La "piedra", o motor escacharrado por exceso de"bidones"
      - Dragon khan (picos)
      - Emocional (estrés)
- - - - Grelina
        
        (hormona del hambre)
      - Leptina
        
        (hormona de la saciedad)
    - - GIP y GLP-1
        
        Ambas sirven para
        
        Regular la glucemia después de comer
        
        Reducir el hambre y promover la saciedad
    - - Cortisol
      - Hormonas sexuales
      - Tiroides
      - Insulina
  - - - Hormona del deseo y el placer
    - - Analgésicas, generan bienestar e euforia
- - - - Sobrecarga de mitocondrias
        
        Radicales libres
        
        Falta de oxígeno
        
        Hipóxia
        
        Apoptosis (muerte celular)
        
        Se combaten con antioxidantes
        
        Exceso de grasa a los adipocitos
        
        Inflamación
        
        Macrofagos llegan y liberan sustancias "inflamatorias"
        
        Los adipocitos y celulas generan radicales libres
        
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- - - - Qué hacen las superquinas?
        
        Reduce el riesgo de enfermades:
        
        Cáncer
        
        Diabetes tipo 2
        
        Obesidad
        
        Enfermedad cardiovascular
        
        Deterioro cognitivo
        
        Incrementa la calidad, la cantidad de vida y mejora la resiliencia
    - - Se incrementa la masa muscular (hipertrofia muscular)
      - Se aumentan la producción de energía
      - Más capacidad para transportar oxígeno