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Techniques d'approfondissement du dialogue, A utiliser ac discernement…
Techniques d'approfondissement du dialogue
Je suis frustré quand tu .....
La façon dont j'interprète cela...L'histoire que je me raconte sur ton comportement est....
Lorsque cela se produit je me sens
Et je réagis en ....
Ce qui me fait peur c'est
Ce qui me blesse c'est
Et ce que ce sentiment me rappelle de mon enfance c'est....
Ce que je désire vraiment c'est (besoin nn satisfait)
Mon désir dans notre relation est...
LES DOUBLURES
proposées comme des suggestions
LES AMORCES
peuvent faire appel à des pensées ou sentiments
axées sur sentiments et besoins
"voyez si cela correspond : je me sens vraiment blessée qqn ça arrive. Com si je n'étais pas du tt importante pr toi"
"si cela vous convient pourriez vs dire cela...... ou en utilisant vos propres mots ?"
FOCUSING (mise au point)
Dégager un espace
Fermez les yeux puis "Prenez un moment pr vs détendre.... Porter votre attention vers l'intérieur... peut-être dans votre ventre ou votre poitrine... Et voyez ce qui s'y présente lorsque vous vous demandez : qu'est-ce qui se passe pour moi ? Qu'est-ce qui m'impacté le plus en ce moment ?"
obtenir le "ressenti" ds son corps
Trouver le poignée et laisser raisonner
SILENCE
"prenez un moment et remarquer ce que vous ressentez dans votre corps pendant que vous parlez de cela..." "remarquez ce que vous ressentez en ce moment pendant que vous dites cela..." "prenez un moment et regarder à l'intérieur...(pause)... et dites "ce que je vis (ou ressens) en ce moment est..."
Lorsque des sentiments spécifiques surgissent
" un moment et vérifier à l'intérieur de vous pour voir si ce mot correspond bien à ce que vous ressentez"
A utiliser ac discernement et parcimonie ac clt blessé au stade de l'identité
DIRECTIVES
"Restez avec ça", "dites-le encore une fois" "Dites-le encore avec l'énergie qui lui appartient" "Dites-le-lui" "regardez-le dans les yeux"
pour approfondir la connexion affective