Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Stress Eating / Emotional Eating - Coggle Diagram
Stress Eating / Emotional Eating
What
(apa yang terjadi?)
keinginan untuk makan saat stres
walau sebenarnya tidak lapar.
gejala
(emosional)
stress, cemas,
banyak pikiran
ingin makan walau tidak lapar
distraksi untuk mengatasi stress
tidak ada hal lain yang bisa
dilakukan ketika stress
membuat perasaan
lebih baik
ingin makanan tertentu
manis
coklat
eskrim
batagor
gula
kue
asin
pizza
gorengan
keripik
pedas
seblak
samyang
junkfood
gurih
mengacaukan pola makan
umumnya
tidak puas setelah makan
porsi besar
karbohidrat
instan
lemak
porsi kecil
cemilan
tidak sadar apa yang dimakan
(fisik)
lesu
dampak
kelebihan kalori
berat badan sulit dikontrol
diikuti dengan pola
makan tidak sehat
obesitas
fat shaming
diabetes
jantung koroner
hipertensi
asupan gizi
tidak memadai
daya tahan
tubuh menurun
gangguan mental
emosi
positif
bahagia
negatif
stress
sedih
cemas
tubuh memproduksi
hormon kortisol
peran
meningkatkan nafsu makan
When
(kapan terjadinya?)
tidak
menentu
kecemasan
diet ketat
stress
mengacaukan
hormon ghrelin
hormon
pengontrol stress
tidak memperhatikan
jenis dan jumlah makanan
yang dikonsumsi
Who
(siapa yang mengalami?)
kelamin
perempuan
remaja
masa transisi
tugas
dewasa
sedang melakukan diet
diet keto
intermitten
fasting
diet rendah
lemak
diet terlalu membatasi
usia
kurang dari 40 tahun
perilaku
self-aware
impulsif
aktif penggunaan
media sosial
terpapar konten
makanan digital
self-shaming
malu
akibat makan banyak
sedang sendiri
kesepian
mudah bosan
pekerjaan
pekerja
mahasiswa
pelajar
Where
perkotaan
banyak tekanan
Jabodetabek
rumah
bebas dari pengawasan
kamar
ruang kerja
depan layar
handphone
laptop
tablet
data
lokasi
tempat
kejadian
mayoritas
kasus
Why
(mengapa terjadi stress eating)
media
minimnya informasi
tentang stress eating
tidak menjangkau
target audiens
medis
artikel kesehatan
jurnal
infografis
faktor
penyebab
perubahan
gaya hidup
mental fatigue
tekanan sosial
tekanan akademik
self-reward
trigger
kejadian
stress
sebagai distraksi
kelelahan
bosan
kebiasaan
paparan konten
media sosial
makanan
tutorial masak
mukbang
review makanan
promosi bisnis
makanan
materi
short video
foto
video
platform
Instagram
TikTok
Youtube
faktor
akibat
emosional
penyesalan sesudahnya
penanganan
tidak tepat
siklus setan
dampak
fisik
obesitas
diabetes
jantung koroner
tekanan
darah tinggi
penanganan
tepat
How
cara
mengatasi
menetapkan
jadwal makan
menemukan
pemicu stress
tidak melarang
untuk makan
konsumsi
makanan bergizi
olahraga
dukungan sosial
teman
keluarga
kesadaran
menjadi self aware
memutus perilaku
autopilot
mengenal stress eating
perbanyak minum
air putih
pihak professional