Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
🗣️ Pogadanka: decyzje, motywacja i wytrwałość - Coggle Diagram
🗣️ Pogadanka: decyzje, motywacja i wytrwałość
🎯
Wprowadzenie
– doświadczenie wspólne
🤔 Pytanie do grupy:
Czy zdarzyło się Wam podjąć dobrą decyzję dla siebie i jej nie dotrzymać?
🍫 Przykłady:
niejedzenie słodyczy
🧘♀️ codzienna joga
🏃♂️ bieganie
🏋️♀️ siłownia
😊 Normalizacja doświadczenia
🤝 „Mi też się to zdarzyło”
😄 Budowanie bliskości i autentyczności
💬 Przekaz: To ludzkie, nie jesteś sam/a
🌟 Wspólny cel – Wasz sukces
🎯 Sukces uczestników = priorytet
❤️ Zaangażowanie prowadzącego
🔄 Współodpowiedzialność:
👩🏫 część zależna od mnie
👥 większa część zależna od Was
🔑 Kluczowe elementy sukcesu
🔁 Systematyczność
⏳ Wytrwałość
🔥
Zaangażowanie
🧠 Świadome decyzje
🧩 Konstrukcja kursu
🛠️ Kurs zaprojektowany celowo
🔔 Stałe pobudzanie motywacji
⚡ Podtrzymywanie zapału do treningu
🧠 Rodzaje ćwiczeń
📘 Ćwiczenia intelektualne
myślenie
analiza
zrozumienie
🧬 Ćwiczenia neurologiczne
emocje
nawyki
reakcje automatyczne