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NUTRIENTES: sustancias que se encuentran en los alimentos - Coggle Diagram
NUTRIENTES
: sustancias que se encuentran en los alimentos
GRASAS O LÍPIDOS
Origen animal: mantequilla
Origen vegetal: aceite de oliva
Alto contenido energético
La carne roja tiene más grasas que el pollo o el pescado
CARBOHIDRATOS
Suministran energía
Por ejemplo: Patatas, cereales, pasta
PROTEÍNAS
Para crecer y reparar nuestros cuerpos
Por ejemplo: carne, pescado, huevos, legumbres (guisantes, lentejas, alubias)
VITAMINAS Y MINERALES
Necesario para un cuerpo sano
Por ejemplo: fruta, carne, pescado, verduras
FIBRA
Es un carbohidrato complejo. No suminstra energía ni materiales de construcción
Es necesario para mantener un sistema digestivo sano
Por ejemplo: frutas, verduras, cereales integrales y cereales
AGUA
: transporta nutrientes y productos de desecho