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Flexibilidad CALENTAMIENTO CR - Coggle Diagram
Flexibilidad
Beneficios
Mejora el rendimiento físico
Eficiencia motriz
Previene lesiones
Seguridad corporal
Mejora la postura
Alineación corporal
Favorece la relajación
Bienestar Corporal
Tipos de flexibilidad
Flexibilidad estática
Estiramiento mantenido
Flexibilidad dinámica
Movimiento controlado
Flexibilidad activa
Fuerza muscular
Flexibilidad pasiva
Ayuda externa
Aplicación en educación física
Calentamiento
Preparación corporal
Vuelta a la calma
Recuperación muscular
Ejercicios de estiramiento
Rutina específica
Desarrollo Motor
Control corporal
Concepto
Definición
Capacidad física
Movilidad articular
Amplitud de movimiento
Elasticidad
Estiramiento muscular
