Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ALIMENTAZIONE: ENERGIA E BENESSERE PER IL NOSTRO CORPO 🍎🥦💪, credits…
ALIMENTAZIONE: ENERGIA E BENESSERE PER IL NOSTRO CORPO 🍎🥦💪
1️⃣ CHE COS’È L’ALIMENTAZIONE 🍽️
È IL MODO IN CUI IL CORPO OTTIENE ENERGIA, VITAMINE E NUTRIENTI 💖
SERVE PER CRESCERE, STARE IN SALUTE E AVERE FORZA 💪
2️⃣ GRUPPI ALIMENTARI 🥗
.
CEREALI 🌾 → ENERGIA E CARBOIDRATI
FRUTTA E VERDURA 🍎🥦 → VITAMINE E SALUTE
PROTEINE 🥩🥚 → CRESCITA MUSCOLARE E RIPARAZIONE CELLULARE
LATTICINI 🥛 → CALCIO PER OSSA FORTI
GRASSI SANI 🥑🥜 → ENERGIA E PROTEZIONE ORGANI
3️⃣ FABBISOGNO ENERGETICO ⚡
VARIA PER ETÀ, SESSO E ATTIVITÀ FISICA 🏃♂️🏃♀️
PIÙ SI MUOVE IL CORPO, PIÙ ENERGIA SERVE 🔥
4️⃣ IMPORTANZA DELL’ACQUA 💧
REGOLA LA TEMPERATURA CORPOREA 🌡️
PORTA NUTRIENTI E TOGLIE SCARTI 🚰
5️⃣ ALIMENTAZIONE EQUILIBRATA 🥗🍛
.
MESCOLA TUTTI I GRUPPI ALIMENTARI
EVITA CIBI TROPPO GRASSI O ZUCCHERATI 🍩🚫
AIUTA A STARE BENE, AVERE ENERGIA E PREVENIRE MALATTIE 🌟
6️⃣ EFFETTI DI UNA SCORRETTA ALIMENTAZIONE ⚠️
.
STANCHEZZA 😴
PROBLEMI DI CRESCITA 📏
DISTURBI COME CARIE O OBESITÀ ⚡
credits:Michele Manili