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CAPACIDADES FÍSICAS CONDICIONALES Y COORDINATIVAS
ALLISON GÓMEZ,…
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Capacidad de responder de forma rápida y adecuada a un estímulo determinado (Meinel & Schnabel, 2004).
Reacción simple: respuesta a un estímulo único y conocido (Weineck, 2011).
Reacción compleja: respuesta a varios estímulos posibles (Bompa & Buzzichelli, 2019).
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Capacidad de mantener o recuperar la estabilidad corporal tanto en reposo como en movimiento (Weineck, 2011).
Equilibrio estático: mantener una posición estable sin desplazamiento (Meinel & Schnabel, 2004).
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Equilibrio dinámico: mantener estabilidad durante el movimiento (Weineck, 2011).
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La fuerza es la capacidad del sistema neuromuscular para vencer, sostener o contrarrestar una resistencia mediante la contracción muscular (Gutiérrez, 2011).
Fuerza máxima: capacidad de generar la mayor tensión muscular posible frente a una resistencia elevada (Bompa & Buzzichelli, 2019).
Fuerza explosiva: capacidad de aplicar fuerza en el menor tiempo posible, combinando fuerza y velocidad (Weineck, 2011).
Fuerza resistencia: capacidad de mantener niveles de fuerza durante un tiempo prolongado sin que aparezca fatiga excesiva (Gutiérrez, 2011).
Fuerza relativa: relación entre la fuerza máxima y el peso corporal del individuo (Bompa & Buzzichelli, 2019).
La resistencia es la capacidad del organismo para mantener un esfuerzo físico prolongado, retrasando la aparición de la fatiga (Gutiérrez, 2011).
Resistencia aeróbica: capacidad de realizar esfuerzos prolongados con aporte suficiente de oxígeno (Weineck, 2011).
Resistencia anaeróbica: capacidad de mantener esfuerzos intensos de corta duración sin suficiente oxígeno (Bompa & Buzzichelli, 2019).
Resistencia general: implica grandes grupos musculares y actividades globales (Gutiérrez, 2011).
Resistencia específica: se relaciona con exigencias concretas de un deporte o actividad (Bompa & Buzzichelli, 2019).
La velocidad es la capacidad de realizar acciones motoras o desplazamientos en el menor tiempo posible, respondiendo rápida y eficazmente a un estímulo (Gutiérrez, 2011).
Velocidad de reacción: capacidad de responder rápidamente a un estímulo externo o interno (Meinel & Schnabel, 2004).
Velocidad gestual o de movimiento: capacidad de ejecutar un movimiento aislado con máxima rapidez (Weineck, 2011).
Velocidad de desplazamiento: capacidad de recorrer una distancia en el menor tiempo posible (Gutiérrez, 2011).
Velocidad cíclica: velocidad en movimientos repetitivos como correr o nadar (Bompa & Buzzichelli, 2019).
La flexibilidad es la capacidad de realizar movimientos con la máxima amplitud posible en una articulación o conjunto de articulaciones (Weineck, 2011).
Flexibilidad activa: amplitud alcanzada por la acción voluntaria de los músculos (Weineck, 2011).
Flexibilidad pasiva: amplitud lograda con ayuda externa (Bompa & Buzzichelli, 2019).
Flexibilidad dinámica: se manifiesta durante el movimiento (Meinel & Schnabel, 2004).
Flexibilidad estática: se mantiene una posición sin movimiento (Weineck, 2011).
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ORIENTACIÓN:Capacidad de determinar y modificar la posición y el movimiento del cuerpo en el espacio y el tiempo (Meinel & Schnabel, 2004)
RITMO: Capacidad de percibir, reproducir y adaptar un ritmo determinado en la ejecución del movimiento (Meinel & Schnabel, 2004).
DIFERENCIACIÓNCapacidad de ajustar con precisión la fuerza, velocidad y amplitud del movimiento según la situación motriz (Meinel & Schnabel, 2004).
ANTICIPACIÓNCapacidad de prever acciones propias o del entorno para responder de manera eficaz antes de que ocurra el estímulo (Weineck, 2011).
ADAPTACIÓN Y CAMBIO:Capacidad de modificar o reorganizar una acción motriz ante cambios inesperados en el entorno (Meinel & Schnabel, 2004).