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Capacidades Físicas, Referencias - Coggle Diagram

- - - - RESISTENCIA
        La resistencia es la capacidad del organismo para mantener un esfuerzo físico prolongado retrasando la aparición de la fatiga (Platonov, 2001).
        Se distingue entre resistencia aeróbica y anaeróbica según la duración e intensidad del esfuerzo (Weineck, 2005).
        
        VELOCIDAD
        La velocidad es la capacidad de realizar movimientos o desplazamientos en el menor tiempo posible (Grosser et al., 2009).
        
        FLEXIBILIDAD
        La flexibilidad es la capacidad de las articulaciones para alcanzar la máxima amplitud de movimiento gracias a la elasticidad muscular (Weineck, 2005).
        
        Flexibilidad estática
        La flexibilidad estática se manifiesta cuando se alcanza una posición de estiramiento y se mantiene durante un tiempo determinado, sin movimiento (Weineck, 2005).
        
        Flexibilidad dinámica
        La flexibilidad dinámica se refiere a la capacidad de realizar movimientos amplios de forma controlada y continua, sin mantener la posición final (Alter, 2004).
        
        Velocidad máxima
        La velocidad máxima es la mayor velocidad que un individuo puede alcanzar y mantener durante un corto periodo de tiempo, generalmente tras una fase de aceleración (Platonov, 2001).
        
        Velocidad gestual o de movimiento
        La velocidad gestual es la capacidad de ejecutar un gesto motor específico en el menor tiempo posible, sin que exista necesariamente desplazamiento del cuerpo (García Manso, Navarro & Ruiz, 1996).
        
        Velocidad de reacción
        La velocidad de reacción es la capacidad de responder en el menor tiempo posible ante un estímulo visual, auditivo o táctil, iniciando una acción motriz (Grosser et al., 1988).
        
        Resistencia aeróbica
        La resistencia aeróbica es la capacidad de realizar esfuerzos físicos de intensidad baja o moderada durante largos periodos, utilizando principalmente el oxígeno como fuente para la producción de energía (Bompa & Buzzichelli, 2019).
        
        Resistencia anaeróbica
        La resistencia anaeróbica es la capacidad de mantener esfuerzos de alta intensidad y corta duración, en los cuales la energía se obtiene sin la participación suficiente de oxígeno (Platonov, 2001).
      - Fuerza explosiva
        La fuerza explosiva, también denominada potencia muscular, es la capacidad de aplicar la mayor cantidad de fuerza en el menor tiempo posible, lo que permite ejecutar acciones rápidas y potentes (Grosser, Starischka & Zimmermann, 1988).
      - Fuerza máxima
        La fuerza máxima se define como la mayor tensión que el sistema neuromuscular es capaz de generar frente a una resistencia, independientemente del tiempo empleado en realizar la acción (Zatsiorsky & Kraemer, 2006).
      - Fuerza resistencia
        La fuerza resistencia es la capacidad del músculo para mantener niveles de fuerza durante un periodo prolongado, resistiendo la fatiga producida por esfuerzos repetidos o continuos (Weineck, 2005).
- - - - Guío Gutiérrez, F. (2011). Conceptos y clasificación de las capacidades físicas. Cuerpo, Cultura y Movimiento, 1(1), 77–86.