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VITAMINE - Coggle Diagram

- - - - protezione epiteli e mucose
        
        meccanismi visivi
    - - disturbo crescita
        
        cecità notturna
    - - Milza, fegato, latticini
  - - - flora batterica intestinale
    - - coagulazione del sangue
    - - emoragie
  - - - oli vegetali, verdura, uova
    - - integrità membrana cellulare
    - - danni membrana cellulare
  - - - olio fegato pesce, latticini, uova
    - - metabolismo calcio
    - - rachitismo (bambini)
      - osteomalacia (adulti)
- - - - lievito birra e uova
      - liberazione ed energia
      - lesioni pelle e mucose
      - B3 (niacina)
        
        disturbi app digerente
        
        alimenti origine animale
        
        liberazione Energia
        
        B5 ( acido pantotenico)
        
        tutti gli alimenti
        
        CoA
        
        B6 (Piridossina)
        
        carne, fegato, pesce
        
        sistema nervoso
        
        dermatiti e disturbi nervosi
        
        1,4-2 mg/die
        
        B8 (biotina)
        
        lievito birra, legumi, carne
        
        metabolismo aa e ac
        
        dermatiti
        
        30-100 microgrammi
        
        B9 (acido folico
        
        vegetali, latte, uova
        
        moltiplicazioni cellulare
        
        anemia-megaloblastica e spina bfida
        
        B12 (cobalamina)
        
        origine animale
        
        globuli rossi
        
        anemia perniciosa
        
        Vitamina C (acido ascorbico)
        
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