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Coaching nutricional - Coggle Diagram

- - - - enfoque más optimista y posibilitador
      - ayuda a personas con historial de “fracasos”
      - busca el cambio posible, no perfecto ni rápido
    - - Tomar conciencia
      - Asumir responsabilidad
      - Tener confianza
      - Orientarse a soluciones
  - - - 2 variables que determinan motivación: importancia y confianza
      - si están bajas → estrategias para aumentarlas
  - - - comer entre horas
      - tamaño de raciones
      - planificación
      - ejercicio / actividad física
      - satisfacción con la pauta
      - comida emocional
      - motivación por el objetivo
      - confianza en sí mismo
      - entorno
      - imagen
    - - ¿Que observa el paciente en su rueda?
      - Empezar por sus fortalezas
      - Pedir que elija, por cual quiere empezar o con cuál se siente con más confianza
      - Preguntas clave: ¿qué hiciste para llegar al 4?
      - Micro-objetivos
      - Se anota el compromiso en el plan de acción
      - SI NO CUMPLE NO SE REGAÑA, probar nuevas estrategias
- - - - relación alimentación ↔ áreas de su vida
      - qué le gusta/no le gusta
      - importancia real del cambio para esa persona
- - - - Facilita recursos
      - Despierta motivación
      - Cambia la perspectiva de comer sano
    - - el cambio solo lo hace el paciente
        “la puerta del cambio se abre desde dentro”