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Scolarité et santé "sommeil", sommeil = 3 grds système, Le…

- - - - le bebe et jeune enfant doit apprendre à se rendormir tt seul lors des micro reveils.
      - agenda du sommeil. voir le diapo pr les autres tests
      - chez enfants et ado = associées à des comorbidités psychiatriques avec une relation bidirectionnelle ( troubles anxieux, cauchemars, de l'humeur)
        
        répercussion sur la vie familiale, cognitions émotions comportements, santé physique
    - - ISI ( insomnia serverity index) évalue la gravité de l'insomnie
      - PSQI ( Pittsburgh sleep quality index ( permet d'avoir une vision plus large des symptomes liés au sommeil
      - agenda de sommeil :
        -temps mis pour s'endormir
        
        durée d'éveil après l'endormissement
        
        temps de sommeil
        
        temps passé au lit
- - - - horloge périphériques = présente ds les organes, régulation des fonctions métaboliques qui dependent de nos habitudes et de notre activité