Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Chất khoáng - Coggle Diagram
Chất khoáng
sắt
có trong
vai trò
tham gia q.trình tạo máu
thành phần của enzyme hoặc xúc tác phản ứng sinh học
nhu cầu
nam Khoảng 10mg/ngày
nữ Khoảng 15mg/ngày
kẽm
có trong
vai trò
tăng cường và tăng trưởng hệ miễn dịch
phát triển hệ thần kinh trung ương
nhu cầu
nam: Khoảng 15mg/ngày
nữ: Khoảng 12mg/ngày
Iodine
có trong
vai trò
là thành phần quan trọng của hormone tuyến giáp
nhu cầu
Khoảng 150 µg/ngày
Calcium
có trong
vai trò
cấu tạo và làm cho xương răng chắc khỏe
nhu cầu
khoảng 500mg/ ngày
Natri
có trong
vai trò
là chất điện giải giúp điều hòa đường huyết
hỗ trợ hoạt động của cơ bắp, bộ não và tim mạch
nhu cầu
<2g natri/ngày (khoảng <5g muối/ngày)
2 nhóm
chất khoáng đa lượng
chất khoáng vi lượng