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Le stress au quotidien - Coggle Diagram
Le stress au quotidien
Les différentes phases
1 : Phase d'alarme
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Accélération des rythmes cardiaques, respiratoires et nerveux
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2 : Phase de résistance
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intervient quand la situation stressante perdure, plusieurs semaines
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3 : Phase d'épuisement
Fatigue générale de l'organisme, apparition de pathologies (maladies)
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Facteurs de stress
Environnementaux
Catastrophes naturelles, attentats...
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Personnels
Perte d'autonomie, image de soi négative, maladies...
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Prévention du stress
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Se relaxer (activités), exercices de respiration..
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Définition : une réaction naturelle du corps qui permet à l'organisme de faire face à une agression en mobilisant ses ressources.