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CAPACIDADES FISICAS - Coggle Diagram

- - - - CAPACIDADES FÍSICAS CONDICIONALES
        
        CONCEPTO
        
        Álvarez del Villar (1992) Son aquellas capacidades que dependen principalmente de los procesos energéticos y metabólicos, y determinan el rendimiento físico cuantitativo del movimiento.
        
        Bompa & Buzzichelli (2019) Aspectos Importantes
        
        Están relacionadas con la intensidad, duración y velocidad del esfuerzo
        
        Dependen del sistema muscular y cardiovascular
        
        Se desarrollan mediante el entrenamiento físico
        
        ¿ Cuales son ?
        
        FUERZA
        
        Zatsiorsky (1995)
        Capacidad del sistema neuromuscular para vencer, sostener o contrarrestar una resistencia mediante la contracción muscular.
        
        Clasificación de la fuerza González-Badillo, J. J. (2014).
        
        Fuerza máxima
        
        capacidad de generar la mayor tensión posible.
        
        Fuerza explosiva
        
        capacidad de aplicar fuerza en el menor tiempo posible.
        
        Fuerza resistencia
        
        capacidad de mantener niveles de fuerza durante un tiempo prolongado.
        
        RESISTENCIA
        
        RESISTENCIA Shephard, R. J. y
        Astrand, D. 2007
        Capacidad para mantener un esfuerzo físico durante el mayor tiempo posible, retrasando la aparición de la fatiga.
        
        Clasificación de la resistencia
        
        Resistencia aeróbica
        
        esfuerzos prolongados con suficiente oxígeno.
        
        Resistencia anaeróbica
        
        Aragón y Fernández (1995): La definen como la capacidad de mantener un esfuerzo alto por un periodo extenso, resistiendo la deuda de oxígeno.
        
        Anaeróbica láctica
        
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        Anaeróbica aláctica
        
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        VELOCIDAD
        
        (Le Deuff, 2003).
        Capacidad de realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible, en respuesta a un estímulo.
        
        Clasificación de la velocidad
        
        Velocidad de reacción
        
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        Velocidad de desplazamiento
        
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        Velocidad gestual o de movimiento
        
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        FLEXIBILIDAD
        
        Alter (2004)
        Weineck (2005)
        Capacidad de las articulaciones para alcanzar el mayor rango de movimiento posible, dependiendo de la elasticidad muscular y la movilidad articular.
        
        Flexibilidad activa
        
        es la capacidad de ejecutar movimientos en una articulación dada por intermedio de las fuerzas musculares internas Platonov (2001)
        
        Flexibilidad pasiva
        
        Platonov (2001)la capacidad de estiramiento alcanzada con ayuda de fuerzas externas (gravedad, pareja, aparatos) sin contracción muscular voluntaria, siendo más eficaz para aumentar el rango articular máximo.
      - CAPACIDADES FÍSICAS COORDINATIVAS
        
        CONCEPTO
        
        Muñoz y Palomino, (2017)
        Son capacidades que permiten organizar, regular y controlar el movimiento, garantizando precisión, eficacia y economía motriz.
        
        Aspectos generales
        
        Dependen del sistema nervioso central
        
        Se relacionan con el control motor
        
        Permiten la adaptación a situaciones cambiantes
        
        ¿CUALES SON ?
        
        Coordinación
        
        Capacidad de integrar movimientos parciales en un movimiento global eficiente.
        
        Diferenciación
        
        Capacidad de regular con precisión la fuerza, el espacio y el tiempo del movimiento.
        
        Ritmo
        
        Capacidad de percibir, reproducir y adaptar un ritmo de movimiento.
        
        Equilibrio
        
        Capacidad para mantener o recuperar la estabilidad corporal.
        
        Orientación
        
        Capacidad de ubicar el cuerpo en el espacio y el tiempo respecto a objetos o personas.
        
        Reacción
        
        Capacidad para responder rápidamente ante un estímulo externo.
        
        Adaptación
        
        Capacidad de modificar el movimiento frente a situaciones nuevas o cambiantes.