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Bol Tibétain - Coggle Diagram
Bol Tibétain
Histoire
origine mongole
apparition 7 ème siècles
utilisé par chamans
Boudistes Népal
frappé manuellement
chaque bol son différent
Apparence
rond
cloche renversée
permet vibration
creux au milieu
Brillant
matériaux
fer
mercure
Etain
Plomb
Or
Cuivre
sources
https://instruments-du-monde.com/blogs/bol-tibetain/tout-savoir-bol-chantant-tibetain
https://www.medoucine.com/blog/bol-tibetain-quest-ce-que-cest-comment-lutiliser-quels-sont-ses-bienfaits/
https://www.santeplusmag.com/111129686-quels-sont-les-vertus-dun-bol-tibetain-psychologie/
https://chantdesbols.fr/%F0%9F%AA%B7-lhistoire-des-bols-tibetains-entre-tradition-et-modernite/
Les vertus
-stress
baisse du niveau de cortisol
lâcher prise
calme système nerveux
-insomnies
+énergie
stabilise tempérament
moins irritable
équilibrage émotionnels
renforce joie cde vivre
+tolérant
utilisation
produire son
frapper bol
délicatement
avec maillet
sur arrête du bol
prendre en main
laisser vibrer le bol
santé
médecine douce
soulage douleur
sonothérapie
améliore qualité sommeil
-tension musculaire
pas efficace contre loudre patologie