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EXERCÍCIO FÍSICO NAS DIFERENTES POPULAÇÕES - Coggle Diagram
EXERCÍCIO FÍSICO
NAS DIFERENTES
POPULAÇÕES
INTRODUÇÃO AO
EXERCÍCIO FÍSICO
subcategoria de atividade física
exercício físico
planejada, estruturada, repetitiva
atividade física
refere-se a qualquer movimento corporal
seguro de saúde
hormônios da felicidade
benefícios
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AVALIAÇÃO E PRESCRIÇÃO DE
EXERCÍCIOS PARA IDOSOS
Anamnese
Avaliação Física
saúde
cardiovascular
controle a intensidade
Equilíbrio e Flexibilidade
Condições Médicas
Diabetes tipo 2
Doenças cardíacas
Osteoporose
Doença de Alzheimer e demência
Artrite
Hipertensão Arterial
Força Muscular
Capacidade Cardiorrespiratória
Flexibilidade
Composição Corporal
Cálculo da Taxa de Metabolismo Basal
Objetivos
Capacidades Funcionais
Sintomas durante atividades físicas
Estilo de Vida
Exames Médicos Recentes
Nível de Atividade Atual
Preferências e Limitações
Lesões Anteriores
Medicamentos e Suplementos
A OBESIDADE
proporções epidêmicas
fenótipos da obesidade
IMC
gordura visceral
gordura subcutânea
Metabolismo Basal
Balança Energética
Desbalanço Hormonal
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EXERCÍCIOS PARA GRUPOS
DE RISCO E SAÚDE FRÁGIL
Idosos Frágeis
Diabetes Tipo 2 Descompensada
Obesos Mórbidos
condição médica
programa de exercícios
Lesões ou Deficiências Físicas
limitações funcionais
Atenção extra aos sintoma
Carregue Alimentos de Emergência
Combine exercícios aeróbicos com resistidos
Evite Exercícios Intensos em Jejum
Progressão Gradual
Planeje bem a alimentação
Comunique-se com o(s) outro(s) profissional(is)
Monitoramento de perto da glicose no sangue
Exercícios de Equilíbrio
Exercícios de Força
Exercícios de Alongamento
Exercícios aeróbicos
O EXERCÍCIO COMO FATOR
DE PREVENÇÃO E TERAPIA
Prevenção de Doenças
Exercício na Doença de Alzheimer
neurotrófico
Doença de Parkinson
dopamina
Ansiedade e Depressão
saúde mental
terapia
coadjuvante
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TRABALHO MULTIDISCIPLINAR
NA PROMOÇÃO DO EXERCÍCIO
especialistas de diversas áreas
Prevenção e Gestão de Doenças
Melhoria da Qualidade de Vida
avaliação completa
Estratégias de Conscientização e Promoção do Exercício
Acessibilidade e Comodidade
Parcerias Comunitárias
Programas de Incentivo
Uso de Tecnologia
Integração na Educação
Promoção de Estilos de Vida Ativos
Campanhas de Sensibilização
Modelos e Liderança Inspiradora
Educação e Informação
Personalização
Um olhar completo para a saúde
DOENÇAS CARDIOVASCULARES
E EXERCÍCIO
Aterosclerose
coágulo de sangue
Hipertensão Arterial
Infarto do Miocárdio
Exercício na Prevenção e Tratamento
Melhora da função endotelial
Redução da inflamação
Redução do LDL e aumento do HDL
pericárdio
endocárdio
diastólica
sistólica
HIPERTENSÃO
ARTERIAL E EXERCÍCIO
pressão arterial
Tipos de Hipertensão
assassina silenciosa
aterosclerose
Benefícios do Exercício
Prescrição de Exercícios
Fc max = 220 - 60 = 160 batimentos por minuto
aeróbicos
exercícios resistidos
Modificação do Perfil Lipídico
Redução da Rigidez Arterial
Redução da Resistência à Insulina
Modulação do Sistema Nervoso Autônomo
Melhoria na Função Endotelial
Redução da Resistência à Insulina
Regulação do Peso Corporal
Efeito Diurético
Diminuição dos Níveis de Angiotensina
Hipertensão Primária
Hipertensão Secundária
pressão sistólica
pressão diastólica
BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO NA
PREVENÇÃO E TRATAMENTO DE
DOENÇAS RELACIONADAS AO ENVELHECIMENTO
Envelhecimento Saudável
mudanças no corpo
proteger
das mudanças
Coração em Forma
exercício é o superpoder
preservar a massa muscular e a força
a importância do equilíbrio
saúde mental e cognitiva
EXERCÍCIOS PARA OBESOS:
BENEFÍCIOS E TRATAMENTO
Mecanismos Biológicos do Exercício
gordura como fonte
de energia
Efeito EPOC
Regulação Hormonal
programas de exercícios
Promoção da Autonomia
Adaptando o Material e o Espaço Físico
Estabelecendo Metas Realistas
Educação e Conscientização
Colaboração Interdisciplinar
Criação de Ambientes Inclusivos e Respeitosos
Leptina
Insulina
Grelina
GESTANTES E EXERCÍCIO
alterações fisiologicas
benefícios do Exercício
controle do peso
Melhora no sistema cardiovascular
redução do desconforto e dores
preparação Para o Parto
exercícios extenuantes
Redução da Fadiga e Aumento da Energia
Melhoria na Circulação Sanguínea da gestante
Aumento da Capacidade Pulmonar da gestante
Fortalecimento do Coração da gestante
Sistema Musculoesquelético
Sistema Respiratório
Metabolismo e Sistema Endócrino
Sistema Gastrointestinal e Urinário
Sistema Cardiovascular
DIABETES MELLITUS
E EXERCÍCIO
Caracterização do Diabetes Mellitus
Benefícios do Exercício
exercícios aeróbicos
exercícios resistidos
monitoramento da glicemia
Prevenção da Hiperglicemia
Prevenção da Hipoglicemia
Sensibilidade à Insulina
Controle da Glicemia no Sangue
Perda de Peso
Diabetes Mellitus tipo 2
Diabetes Mellitus tipo 1
Diabetes gestacional
O ENVELHECIMENTO
caracterização do Envelhecimento
perda de massa magra
Teorias do Envelhecimento
homeostasia
idosos sedentários
envelhecimento biológico
aspectos psicológicos
Teoria do encurtamento dos telômeros
Teoria do acúmulo
Teoria do mau funcionamento
Teoria da genética
Teoria do desgaste
PRESCRIÇÃO DE
EXERCÍCIOS PARA OBESOS
intensidade do exercício
avaliação com objetivo de identificar
Antropometria
teste de Cooper
1RM
Teste de
Alcance de Banco de Wells.
metabolismo basal
exercício aeróbico
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Medicações em uso
Comorbidades associadas
Histórico de lesões
DISLIPIDEMIAS E EXERCÍCIO
anormalidades níveis de lipídios
metabolismo dos lipídios
anormalidades
hipercolesterolemia
hipertrigliceridemia
hipocolesterolemia
Benefícios do Exercício
exercícios Aeróbicos
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Melhoria da Função Endotelial
Redução do LDL-Colesterol e Triglicerídeos
Redução da Inflamação
Aumento do HDL-Colesterol
Efeitos Sistêmicos Benéficos
Infecções
Doenças Crônicas
Uso de Medicamentos
Condições Genéticas
HDL-colesterol
LDL-colesterol
triglicerídeos