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Mapa Mental da TCC - Coggle Diagram
Mapa Mental da TCC
Historia e Desenvolvimento:
Década de 1960
Aaron T. Beck
Origem na Psicologia Cognitiva
Influências do Behaviorismo
Inicialmente: Depressão
Expansão para ansiedade, TP, etc.
Base científica e empírica
Modelo Cgnitivo :
Situação
Pensamentos automáticos
Emoções
Respostas fisiológicas
Comportamentos
Níveis cognitivos:
Pensamentos automáticos
Crenças intermediárias
Crenças centrais
Pressupostos cientificos:
Cognições influenciam emoções e comportamentos
Interpretação > evento
Pensamentos podem ser modificados
Terapia estruturada e diretiva
Colaboração terapeuta–paciente
Foco no aqui e agora
Psicoeducação
Atribuições ao Terapeuta
Aliança terapêutica
Conceituação cognitiva de caso
Psicoeducar o paciente
Identificar pensamentos disfuncionais
Aplicar técnicas cognitivas e comportamentais
Planejar tarefas de casa
Avaliar progresso
Utilizando deTecnicas e Ferramentas :
Registro de pensamentos
Questionamento socrático
Reestruturação cognitiva
Experimentos comportamentais
Exposição gradual
Ativação comportamental
Relaxamento e respiração
Treino de habilidades sociais
Prevenção de recaída
Objetivo da TCC
Redução do sofrimento psicológico
Mudança cognitiva e comportamental
Desenvolvimento de autonomia
Tornar o paciente seu próprio terapeuta