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Gestão Emocional em Contexto de Alto Rendimento - Coggle Diagram
Gestão Emocional em Contexto de Alto Rendimento
Enquadramento
Público-alvo
Treinador Principais
Staff Técnico
Atletas Profissionais que procuram saber gerir melhor as suas emoções
Módulos 24h
Módulo 2 — Estratégias de Intervenção Emocional (8h)
Módulo 3 — Aplicação Prática e Modelos Pedagógicos (8h)
Módulo 1 — Fundamentos e Contexto (8h)
Informações
24 horas
2x por semana - 1 hora
Duração 12 Semanas - 9 semanas em aulas
Mais 2 semanas em Avaliações e Reflexões - 1 hora 2x por semana
Regime Online
Avaliações ao final de cada módulo (40%)
Reflexões entre Eles (60%)
Aulas online
Turmas
Máximo 10 alunos por turma
Máximo 6 turmas
Preço
140 euros
Modelo Interpessoal e Intrapessoal
Módulo 1 — Fundamentos e Contexto (8h)
1.Natureza das Emoções no Alto Rendimento (2h)
Emoções como variáveis de performance
Relação entre emoção, atenção, tomada de decisão e execução motora
Diferenças entre treino e competição: intensidade, imprevisibilidade, risco
2.Perfil Emocional do Jogador Sénior (2h)
Historial competitivo e experiências traumáticas
Ego, estatuto, expectativas externas
Maturidade emocional vs. vulnerabilidades ocultas
Impacto da idade, posição e papel na equipa
3.Pressões do Contexto Profissional (2h)
Media e redes sociais
Relação com direção e staff
Competição interna por lugares
Ciclos emocionais ao longo da época
Avaliação e Reflexão (2h)
Módulo 2 — Estratégias de Intervenção Emocional (8h)
1.Técnicas Avançadas de Regulação Emocional (1,5h)
Rotinas pré‑competitivas personalizadas
Visualização orientada para cenários de pressão
Ancoragem emocional (palavras‑chave, gestos, rituais)
Gestão Emocional em Treino (1,5h)
Criação de estímulos emocionais controlados
Treinos com carga emocional específica (pressão, frustração, urgência)
Feedback emocionalmente inteligente
Observação de sinais: linguagem corporal, microexpressões, padrões de comportamento
Gestão Emocional em Competição (1,5h)
Intervenção imediata após erro
Reações a decisões de arbitragem
Gestão de jogadores substituídos
Controlo emocional do banco técnico
Gestão de jogadores que não vão a jogo
Comunicação em momentos críticos (golo sofrido, expulsão, final de jogo)
Estudos de Caso (exemplos de Equipas Profissionais) (1,5h)
Jogadores com perfis emocionais distintos
Situações de crise: derrotas consecutivas, conflitos internos
Exemplos de liderança emocional eficaz
Avaliação e Reflexão (2h)
Módulo 3 — Aplicação Prática e Modelos Pedagógicos (8h)
O Treinador como Gestor Emocional (1,5h)
Autoconsciência: identificar estímulos pessoais
Regulação emocional do treinador em conferências, balneário, treino
Coerência entre discurso e comportamento
Impacto da liderança emocional na equipa
Comunicação Emocional Avançada (1,5h)
Escuta ativa em contexto de alta pressão
Conversas difíceis com jogadores experientes
Feedback individualizado vs. feedback coletivo
Comunicação não verbal e congruência emocional
Construção de Planos Emocionais Individualizados (1,5h)
Perfil emocional do jogador
Estratégias personalizadas de regulação
Monitorização ao longo da época
Integração com equipa técnica (psicólogo, adjuntos, analista)
Role‑Play e Simulações (1,5h)
Gestão de conflitos
Conversas pós‑erro
Intervenções em momentos críticos de jogo
Situações de stress mediático
Avaliação e Reflexão (2h)
Resultados Esperados
Treinadores emocionalmente competentes e estáveis
Jogadores mais resilientes e autónomos
Melhoria da comunicação e do clima competitivo
Redução de comportamentos reativos
Aumento da consistência emocional da equipa
Rendimento mais sustentável e consistente ao longo da época