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GESTÃO INTRAPESSOAL DAS EXPECTATIVAS DA ATLETA, 5 Módulos - Regime…
GESTÃO INTRAPESSOAL DAS EXPECTATIVAS DA ATLETA
Expectativas da Atleta (4H)
Resultados
Performance pessoal
Comparação com outras atletas
Retorno após lesões
2.Impacto das Expectativas (5H)
Motivação
Compromisso com o treino
Ansiedade
Frustração
Medo de falhar
3.Gestão Intrapessoal da Atleta (3H)
Autorregulação emocional
Foco no processo e não apenas no resultado
Resiliência psicológica
5.Papel do Treinador na Gestão das Expectativas (4H)
Criação de um ambiente seguro
Gestão da pressão externa
Feedback construtivo
Comunicação clara e honesta
4.Estratégias do Treinador (4H)
Normalizar erros e fases menos boas
Ensinar técnicas de controlo emocional
Estabelecer metas SMART
Reavaliar expectativas ao longo da época
5 Módulos - Regime Presencial- Duração total de 20horas- 1 Módulo por semana