Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
COMER SALUDABLEMENTE - Coggle Diagram
COMER SALUDABLEMENTE
alimentación saludable*
Alimentos formadores.
Permiten el desarrollo y el crecimiento.
Alimentos reguladores.
Regulan las funciones del organismo.
Alimentos energéticos.
Proporcionan energía al organismo.
Son ricos en lípidos Se trata de los aceites, las grasas
48
y las mantequillas.
El plato saludable
cuarto del plato
cuarto del plato
mitad del plato
La alimentación saludable
Los alimentos se pueden clasificar según los principales nutrientes que
contienen y que serán usados por las células de nuestro organismo.
La rueda de los alimentos establece seis grupos de alimentos.
El tamaño de cada grupo dentro de la rueda indica la proporción
de alimentos de dicho grupo respecto al total que se deben consumir
diariamente. Esta recomendación ayuda a llevar una dieta saludable.
La rueda tiene en cuenta la importancia de beber agua y realizar
ejercicio físico.