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CH2營養與健康 - Coggle Diagram
CH2營養與健康
適量
休息與睡眠
健康平衡
預防疾病
飲食
營養素攝取
熱量攝取
運動
均衡
碳水化合物
蛋白質
脂肪
預防慢性疾病
補充品與營養素攝取
維生素A、B、C、D、E、K
鈣、鋅、鎂、鐵
Omega-3
抗氧化劑
多樣化
維生素
食物種類
水果
蔬菜
全榖雜糧