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GASTO ENERGETICO DIARIO - Coggle Diagram
GASTO ENERGETICO DIARIO
Estan determinados por diferentes factores
Tales como:
METABOLISMO BASAL 60-75%
Minima e indispensable cantidad de energia que necesita el cuerpo para mantener procesos fisiologicos de vital importancia y el calor calor corporal.
ACTIVIDAD MUSCULAR 15-30%
Es el componente mas variable debido a que se refiere al gasto energetico necesario para el desarrollo de actividades del individuo.
TERMOGENIA INDUCIDA POR DIETA (ALIMENTOS) 8-10%
Es el aumento de los indices del gasto energetico unas horas despues de ingerir alimentos.
Conlleva procesos como la Digestion, Absorcion, Transporte y almacenamiento de los nutrientes
Tales necesidades estan satisfechas por los Macronutrientes
Carbohidratos, Proteinas y Grasas. Y en algunas ocaciones, los Alcoholes
Guarda relacion con diferentes factores del individuo
Sexo
Composicion Corporal
Peso Corporal
IMC: Indice de Masa Corporal
IMC= PESO (kg)/ TALLA2 (mts)
El Clima
Otros (Enfermedades, Embarazo, Lactancia, Fiebre, etc.)