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2.營養與健康 - Coggle Diagram
2.營養與健康
維生素
維生素A：促進勢力、牙齒、骨骼發育，攝取胡蘿蔔、綠色蔬菜、魚肝油
維生素D：鈣的代謝，攝取牛奶、蛋黃
維生素E：抗氧化劑，攝取小麥芽、橄欖油
維生素C：參與體內氧化還原反應，攝取蔬果、柑橘類、番石榴
葉酸：核肝酸之合成，攝取綠色蔬菜、小麥芽
健康飲食DIY
BMI
體重/身高平方
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標示閱讀
健康管理
水
占體重50-60% 成人一天需攝取2000-3000c.c.