Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Kết thúc 2025 --- Sinh Sản Nam, Nữ - Huberman - Coggle Diagram

- - - - Phụ nữ 34 - 37 tuổi
        
        xác suất giảm còn 11%
      - Phụ nữ 38 - 39 tuổi
        
        xác suất giảm còn 5%
      - Phụ nữ 31 - 33 tuổi
        
        xác suất giảm còn 18%
      - Nếu bạn 35 tuổi, trao đổi với bác sĩ ngay từ đầu là hoàn toàn hợp lý
      - 30 tuổi trở xuống
        
        Nên thử ít nhất 6 lần trước khi gặp bác sĩ phụ khoa
        
        Đây là xác suất tích lũy qua thời gian với nhiều chu kỳ tỉ lệ mang thai sẽ tăng lên :<3:
        
        Xác suất mang thai mỗi tháng là 20%
      - Trên 40 tuổi
        
        xác suất giảm còn 1-3%
  - - - Khoảng 25% xảy thai
    - - Khoảng 50% xảy thai
- - - - thời gian hành kinh thường 1 - 5 ngày
      - Lượng máu nhiều hay ít: phụ thuộc lượng P
  - - - Na Uy 1850 tb 17 tuổi --> 1970 tb 13 tuổi
      - Cùng xu hướng trên toàn thế giới
      - Hoa kỳ: 1900 tb 14 tuổi --> 1990 tb 11 tuổi
    - - Mùi của nam có khả năng sinh sản Không cùng huyết thống
        
        thường xuyên hoặc mạnh có thể -> dậy thì
        
        Giảm 1 phần nếu bé gái hiện diện trong môi trường có cha ruột mình
      - Có thể vì dinh dưỡng được cải thiện // cũng có thể liên quan béo phì
    - - melatonin tiết ra gần như liên tục (ở trẻ trước dậy thì)
      - lượng mỡ tương đối thấp -- khi tích đủ lượng mỡ là 1 trong những yếu tố kích hoạt dậy thì
      - GABA
  - - - FSH và LH --> đến buồng trứng -> 1 số nang noãn tách khỏi kho dự trữ -> bắt đầu trưởng thành
        
        tất cả các nang khác sẽ thoái hóa và chết (mất vĩnh viễn)
        
        1 nang (chứa trứng) duy nhất được chọn - và tiếp tục trưởng thành
        
        chứa 23 cặp NST --> Tách thành 2 bộ 23 NST đơn lẻ
        
        1 bộ NST đơn được bọc lại
        
        Trứng duy chuyển vào ống dẫn trứng
        
        1 bộ bị đẩy ra khỏi trứng và thoái hóa
      - Mục đích: làm cho các nang noãn trưởng thành
      - Các nang noãn đó -> Tiết Estrogen
        
        E ban đầu ít giúp hạn chế tiết FSH và LH --> Sau E tăng cao giải phóng mạnh FSH và LH ==> Trứng trưởng thành được rụng
      - GnRH kích thích tuyến yên tiết FSH và LH
    - - Mỗi tháng, 1 số trứng được kích hoạt
      - 1 trứng được chọn và rụng
      - FSH và LH đến buồng trứng (kho dự trữ trứng chưa trưởng thành)
      - Hoàng thể -> tạo Progesterone
      - Tuyến yên -> tiết FSH và LH
      - P giúp chuẩn bị cho trứng làm tổ
      - Vùng dưới đồi -> tiết GnRH
      - Trứng thụ tinh thành công -> mọi chuyện suông sẻ -> tắt GnRH, FSH và LH, ngăn chu kỳ mới bắt đầu
        
        trứng không thụ tinh -> Niêm mạc tử cung bong ra (chính là kinh nguyệt) - loại bỏ lớp nội mạc tử cung đã dày lên nhưng không được sử dụng -> bắt đầu 1 chu kỳ mới
    - - Mức P cao gấp khoảng 1400 lần so với nữa đầu chu kỳ
      - P -> làm dày niêm mạc tử cung (nơi trứng làm tổ) --> tạo điều kiện cho trứng bám vào, làm tổ và nhận đủ dưỡng chất để phát triển thành phôi khỏe mạnh
      - Hoàng thể bắt đầu tạo Progesterone (P)
      - Trứng đã rời buồng trứng, trên đường di chuyển có thể được thụ tinh
      - Nang trứng sau khu rụng (không còn chứa trứng): gọi là hoàng thể
    - - Nữa đầu chu kỳ
        
        FSH và nang noãn trưởng thành
      - Nữa sau chu kỳ
        
        Progeterone và sự dày lên của niêm mạc
    - - Do hạn chế Calo quá mức hoặc thâm hụt vận động quá nhiều
- - - - cả tt và Tes
      - trường điện từ và nhiệt
      - tránh mang trong túi quần càng nhiều càng tốt
- - - - Khả năng tiến về phía trước của tt (cực quan trọng)
      - chứa đầy các ty thể --> tạo chuyển động của đuôi
      - quyết định tt bơi nhanh tới mức nào và hiệu quả ra sao
    - - Chữa các enzyme và Protein cực quan trọng - đc thiết kế để kết hợp với trứng
  - - - Nhiệt độ thấp hơn 2 so với nhiệt cơ thể -- kiều kiện duy trì nghiêm ngặt để tt khỏe mạnh (Cực kỳ quan trọng) :<3:
      - tt bị quá ấm sẽ không phát triển khỏe mạnh, có thể chết
  - - - nếu phóng gần cổ tử cung -> chúng bơi gần hơn
      - nếu phóng xa cổ tử cung -> chúng bơi xa hơn
  - - - LH tác động tb Leydit -> sản xuất Tes
      - FSH tác động tb Sertoli -> Tạo ABP
- - - - ở nữ là XX
      - ở nam là XY
        
        X: tạo con gái
        
        Y: Tạo con trai
  - - - Đưa trứng (23 NST) và tinh trùng (23 NST) gần nhau => Kết hợp DNA (23 cặp NST) => Phôi thai
  - - - VD: Màu măt, chiều cao, màu tóc,... là kiểu hình
  - - - Trừ: Tiếp xúc hóa chất đột biến ADN Hoặc quá trình thụ tinh diễn ra sai lệch (vd: phôi nhận thêm 1 NST) => con có ADN bị thay đổi
- - - - Tăng calo -> tăng Tes
      - Tiếp tục hạn chế Calo -> Tes giảm
    - - giảm mỡ -> tăng Tes và chất lượng tt
  - - - Đếm số nang noãn mỗi tháng + đo nồng độ AMH -> đoán kích thước buồng trứng
    - - Nên đánh giá số lượng và chất lượng tinh trùng (5 năm 1 lần)
  - - - cải thiện chất lượng kết cục của thai kỳ - tăng khả năng mang thai đủ tháng, giảm sinh non, cá kết quả tích cực khác
  - - - hàu rất giàu kẽm
      - tăng đáng kể Tes và DHT, quá trình sinh tinh
      - bắt buộc dùng cùng bữa ăn - bụng đói gây buồn nôn, rất khó chịu trong vài giờ
- - - - Giới hạn 2 ly/ Tuần là tối đa
      - 1 lần duy nhất uống 5-6 ly/ 12 giờ
        
        Tăng mạnh nguy cơ đột biến trong phôi thai
        
        giảm đáng kể xác suất thụ tinh
        
        Tránh xa hoàn toàn :no_entry:
        
        trong chu kỳ đó: Nam 90 ngày ; nữ 28 ngày
      - Ý tưởng ra ngoài uống 3-4 ly khi đang cố gắng có con là 1 ý tưởng cực kỳ tồi
  - - - Rối loạn quá trình thụ tinh và gây hại nghiêm trọng cho thai kỳ
      - Tốt nhất: Nên tránh hoàn toàn
      - ở tinh trùng, thuốc lá có thể gây phân mảnh DNA -> dị tật bẩm sinh, sảy thai và không thể thụ tinh
      - Rối loạn môi trường hóa học tinh dịch
    - - Rối loạn kiểu bơi của tt, không tốt cho chất lượng trứng => giảm khả năng thụ thai
      - Dùng trong thai kỳ gây hại, đặc biệt sự phát triển não bộ của thai nhi